Angst

Frygt og angst er en naturlig del af at være menneske. Det hjælper os til, at skærpe vores opmærksomhed i situationer der opleves som faretruende. Men når angstfølelsen bliver for udtalt betyder det, at den opstår uden der er en reel årsag til det. Angsten består af 4 faktorer der er som følger: Tanker der er relateret til angsten, angstfølelsen, kropslige symptomer og undvigelsesadfærd hvor pågældende i udpræget grad forsøger at komme væk fra, eller undgå situationer der udløser angsten. Der skelnes mellem forskellige former for angststilstande, herunder panikangst, tvangstilstande, generaliseret angst, socialfobi og agorafobi.

Panikangst er kendetegnet ved, at den opstår uventet og opleves som meget voldsom. Panikangst kan være forbundet med tidligere uforudsigelige og uventede oplevelser, eller det kan være forbundet med længere tids stress. Ved panikangst kan der blive tale om ”angsten for angsten”, hvor pågældende udvikler angst for at få et angstanfald eller udvikler angst for, at anfaldende er tegn på alvorlig sygdom. 		 
Læs mere:

> Senfølger efter sexuelt
   misbrug/incest i barndommen
> Depression
> Stress
> Angst
> Lavt selvværd
> Tristhed/uoverkommelighed
   og manglende overskud
> Coaching/rådgivning

Yderligere kan der opstå en angst for de steder og situation hvor anfaldende har fundet sted. Dette kan resultere i social tilbagetrækning og udpræget begrænsning i livet.

Tvangstilstande er kendetegnet ved tilbagevendende tvangstanker og – eller tvangshandlinger. Det kan være vaskeritualer, tjekkeritualer, tvangsprægede tanker. Det er en stereotyp adfærd der har til formål at stoppe frygten og handlingen og er ikke realistisk.

Generaliseret angst er en angsttilstand der er mere konstant. Der er tale om en overdreven bekymringstendens for mindre hverdagsbegivenheder eller for hvad der kan ske. Ved generaliseret angst er kroppen ofte anspændt, der kan optræde søvnbesvær og hjertebanken.

Når mennesker har socialfobi er der tale om en angstfølelse forbundet med samvær med andre mennesker. Det kan være angsten for at optræde forkert, sige noget dumt eller gøre sig bemærket. Der kan også være tale om angsten for ikke at kunne styre de fysiske symptomer på angstens opståen. Dette kan resultere i social tilbagetrækning der kan forværre situationen.

Agorafobi er en angsttilstand der er forbundet med angst for aktiviteter udenfor hjemmet. Der kan være tale om angst forbundet med at flyve, køre i bus eller det, at befinde sig steder med mange mennesker. Yderligere kan der i relation hertil blive tale om udviklingen af hypokondri, der er angsten for at fejle en alvorlig sygdom.

Ved angsttilstande arbejdes der kognitivt. Der kan være tale om adfærdseksperimenter, eksponeringsteknikker, testning af om tankerne er realistiske i forhold ti situationen. Kognitiv adfærdsterapi er en af de vigtigste behandlingsformer ved angsttilstande.